Pancake Proteici

CRISI DI FAME ?
avete voglia di dolce e non sapete come soddisfare il vostro palato senza sensi di colpa?
provate questi gustosi Pan cake proteici …sono gustosissimi e ci appagano in quei momenti in cui necessitiamo di  coccole!
sono velocissimi pratici e con pochissime calorie!
ecco la  ricetta super buona:
200 gr di albume

1 cucchiai protein drink mix 
1 cucchiai beta heart (fibra beta guclano d’avena)***

Poi frullate tutti gli ingredienti  o  va benissimo anche usa la frusta e mettete una porzione alla volta nelle padella calda!  ne vengono 25 piccoli o 2 grandi

A scelta spolverizzate con cacao amaro o zenzero a pezzi…

se volete osare di più per una merenda speciale provateli anche con una super  cremina deliziosa sempre super proteica …. da leccarsi i baffi!!

ecco la ricetta:
1 cucchiaio F1 PRO linea H24  + 1cucchiaio protein drink mix con poca acqua…
Fatemi sapere come va vengono !!!

 

*** BETA GLUCANO D’avena È stato dimostrato che il beta-glucano dell’avena abbassa il colesterolo nel sangue. L’ipercolesterolemia costituisce un fattore di rischio per lo sviluppo di cardiopatie coronariche. I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. L’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di beta-glucano dell’avena. La malattia coronarica ha molteplici fattori di rischio e l’intervento su uno di questi fattori può avere o meno un effetto benefico.
** I beta-glucani contribuiscono al mantenimento di livelli normali di colesterolo nel sangue. L’affermazione può essere usata solo con cibi che contengono almeno 1 g di beta-glucani da avena, crusca d’avena, orzo, crusca d’orzo o miscele di queste fonti per porzione quantificata. Per potere usare l’affermazione, il consumatore deve essere informato che l’effetto benefico si ottiene con l’assunzione giornaliera di 3 g di beta-glucano da avena, crusca d’avena, orzo, crusca d’orzo o miscele di questi beta-glucani.
***Direttive del Servizio sanitario nazionale (NHS, National Health Service) britannico: Colesterolo alto: prevenzione. Pubbl. 16/08/2013.
OatWell™ è un marchio registrato di DSM.

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