Perché mi piace fare YOGA?

Qualcuno di voi mi chiede: Sabry perché fai YOGA??

Semplicemente perché mi fa star bene!

Lo consiglio vivamente a tutti, le mie amiche lo sanno, le  mie clienti, e sapete perché lo consiglio ? Perché  le tecniche di respirazione dello Yoga sono fondamentali per noi donne per tanti i motivi,  il principale l è che aiuta a controllare e ci insegna a utilizzare al meglio la mente. Questo strumento super potente, che tutti abbiamo a disposizione ma che alle volte non riusciamo a controllare. Attraverso le tecniche di respirazione e meditazione s’impara a gestire il campo emozionale e vi garantisco che tutto diventa più facile: controllare il nostro corpo, l’alimentazione, l’equilibrio , la concentrazione.Inoltre ci aiuta ad essere più flessibili non solo verso noi stessi ma anche verso gli altri. Combatte l’insonnia, rallenta l’invecchiamento , aiuta a sconfiggere il mal di schiena, fa bene al cuore perché ci aiuta a migliorare la circolazione del sangue, aumenta la qualità del respiro, ci sviluppa consapevolezza in modo tale da avere una mente rilassata…e quando la mente e rilassata  è più semplice gestire le sfide quotidiane senza tensioni! Ottimo per chi vuole smettere di fumare! Super eccezionale per le donne in gravidanza, favorisce un supporto fisico anche post parto per recuperare tonicità ed energia. E in sintesi …ci fa risplendere!

 

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