Come preparare il tuo shake Herbalife? Hai già comprato il tuo Formula 1 e il tuo mix proteico e ora vuoi imparare a prepararlo? Se nel posto giusto: in questo articolo ti insegnerò i semplici passaggi per preparare un frullato Herbalife perfetto per le tue esigenze. 

Partiamo dalle basi: qual’è la quantità di Formula 1 e di Mix proteico per realizzare il frullato Herbalife? La quantità necessaria è 26 grammi di Formula 1, quindi due misurini di quelli che trovi all’interno delle confezioni, idem per il Mix Proteico. Io consiglio sempre di usarli, insieme in modo da avere non solo un frullato che sazia di più, ma anche più ricco di proteine.

Il liquido da utilizzare per il tuo shake Herbalife secondo la mia esperienza è l’acqua: otterrai un prodotto estremamente digeribile e bilanciato. Alcuni utilizzano perà latte scremato, bevanda vegetale a base di soya, altre bevande vegetali.

In questo caso attenzione a non acquistare prodotti che contengano zucchero all’interno.

Se non hai ancora comprato Formula 1 puoi acquistarlo qui!

Se ti serve invece il mix proteico puoi scegliere tra il nuovo Pro 20, ricchissimo di proteine e povero di zuccheri, oppure il protein drink mix, o ancora il nostro Formula 3. Hai dei dubbi? Contattami così saprò consigliarti il prodotto più adatto alle tue esigenze.

Vi propongo ora alcune ricette sfiziose tratte dal sito Herbalife e un po’ modificate da me (si, non resisto, adoro mettere il mio zampino e la mia esperienza in tutto!). E ricordatevi, se non avete tempo nè voglia di cucinare per preparare queste varianti potete sbizzarrirvi con le varianti di Formula 1: menta e cioccolato, biscotto, cappuccino, cacao, fragola,  frutti tropicali, e il mio preferito, il vegano  e super digeribile lampone. 

Shake Profumo di nonna: una coccola sana, il perfetto confort food

• 2 Misurini di Formula 1 Vaniglia
• 1 misurino di Mix Proteico
• 1 mela
• mezzo Cucchiaino di Cannella
• mezzo cucchiaino scarso di vaniglia in polvere
• 50 ml di succo di mela
• 160 ml di acqua

Frullare il tutto con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Tropical Shake: ricco di antiossidanti e vitamina c

• 2 Misurini di Formula 1 Vaniglia
• 1 misurino di Mix Proteico
• 100 ml di acqua di cocco
• 150 ml di succo di frutti tropical o succo di arancia senza zucchero
• 1 manciata di pezzetti d’ananas
• Mezzo mango

Frullare il tutto con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Shake antiossidante al Melograno e bacche di goji: l’antiossidante per eccellenza!

• 2 Misurini di Formula 1 Vaniglia
• 1 misurino di Mix Proteico
• 1 banana
• 1 melograno, chiaramente sgranato (guarda questo video che ti aiuta a sgranarlo in pochi istanti).
• 5 bacche di goji (facoltative, le trovi in tutti i grandi supermercati)
• 250 ml di acqua

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Shake goloso ai frutti di bosco

• 2 Misurini di Formula 1 Fragola o vaniglia
• 1 misurino di Mix Proteico
• 150 g di mirtilli, lamponi e more surgelati
• 100 g di fragole surgelate
• 1 cucchiaio di farina di cocco
• 250 ml di acqua

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Shake Foresta Nera

• 2 Misurini di Formula 1 Cacao
• 1 misurino di Mix Proteico
• 250 ml di acqua
• 100 g di ciliegie nere
• 3 – 5 cubetti di ghiaccio

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Shake anti- colesterolo

• 2 Misurini di Formula 1 Vaniglia
• 1 misurino di Mix Proteico
• 1 misurino di Beta Heart
• 1 cucchiaino di cannella (facoltativo)
• 250 ml di acqua

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Shake cocco e cacao

• 2 Misurini di Formula 1 Cacao
• 1 misurino di Mix Proteico
• 250 ml di bevanda vegetale a base di cocco senza zucchero
• 1 cucchiaino di farina di cocco

Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.

Shake verde detox

• 2 Misurini di Formula 1 Vaniglia
• 250 ml di acqua
• una manciata di spinacini o di cavolo ricchio
• tre tappini di aloe Herbalife

 

Così come riportato sul sito ufficiale di Herbalife Italia ricordiamo che le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti ed è sempre e comunque necessaria una dieta varia ed equilibrata. Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Per le informazioni nutrizionali si prega di fare riferimento all’etichetta di prodotto. Per esigenze specifiche fate riferimento al vostro medico di fiducia.